Receta: Perfecto Pollo ahogado en espinacas y espárragos

Pollo ahogado en espinacas y espárragos. Monta la ensalada poniendo las espinacas como base, reparte los tomates, los espárragos y el pollo. Corta unas pequeñas lascas de queso parmesano y termina regando la. Se trata de un pollo salteado con espinacas y un poco de maní picado que hará las delicias de todos en la mesa a al hora d.

Receta paso a paso de un rico pollo salteado con espárragos trigueros; sin apenas grasas y de lo más sabroso. Perfecto para cuidarte o si estás a dieta. En una sartén colocamos una cucharada de aceite, y cuando este esté caliente le añadiremos los dos ajos. You can cook Pollo ahogado en espinacas y espárragos using 12 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredientes de Pollo ahogado en espinacas y espárragos

1. Prepara 1/2 of pechuga de pollo trozada (con hueso).
2. Lo's 1 of tomate.
3. Lo necesitas 1/2 of cebolla.
4. Prepara 1 diente of ajo.
5. Lo's 1 pizca of bicarbonato.
6. Lo necesitas 5 tallos of espárragos.
7. Lo's 1 atado of espinaca.
8. Prepara of Aceite necesario.
9. Prepara of Agua necesaria.
10. Lo's of Al gusto, sal y pimienta.
11. Lo necesitas of Queso parmesano o fresco rallado.
12. Prepara 1 of Papa dorada o sancochada (opcional).

Extendemos sobre las pechugas el jamón y las espinacas. En un extremo de la pechuga disponemos los espárragos, trocitos de trufa y los pistachos. Enrollamos las pechugas en formas de caramelo gigante empezando por el lado de los espárragos. Envolvemos y cerramos bien por los lados como.

Pollo ahogado en espinacas y espárragos instrucciones

1. Coge las piezas de pollo trozadas, salpiméntalas y dóralas en una olla con un poco de aceite hasta sellar, no cocer..
2. Aparte, licúa un tomate, un pedazo pequeño de cebolla y un diente de ajo con media taza de agua. Coloca la mezcla en una sartén a fuego medio y agrega sal, pimienta y una pizca de bicarbonato para bajarle la acidez. Mueve bien..
3. Pica unos 4 o 5 tallos de espárragos y hojas de espinaca al gusto y échalos a la mezcla anterior. Luego, incorpora las piezas de pollo y tapa la sartén. Cuando veas que el agua se ha evaporado, el plato está listo..
4. Rállale un poco de queso encima y sirve con la papa dorada o sancochada..

Freír el pollo con la cebolla en un fondo de aceite, dejar atemperar y cortar en dados pequeños. Mezclar con el queso, el orégano picado, la ralladura y Sacar la base de espinacas del horno, retirar el papel antiadherente y poner sobre un paño húmedo. Extender encima la pasta de pollo, enrollar e. Al principio, lo veía superparecido a mi mi tarrina de salmón pero al ver que lo haces con espinacas y yo con aguacate. Cómo hacer una lasaña de pollo y espinacas.