Receta: Apetitoso Tortilla saludable con pimiento y espinaca

Tortilla saludable con pimiento y espinaca. Tortilla de espinaca, hongos y pimiento rojo. ** Acerca de Tu Comida Saludable: Tu comida saludable se creó con el propósito de ayudar a aquellos que quieren tener un estilo de vida saludable, pero que no tienen mucho tiempo para cocinar platos complejos. Tortilla fácil y deliciosa pero también nutritiva. La cantidad de de ingredientes será según tu gusto y la cantidad de personas, yo no tengo cantidades.

Hoy preparamos tortilla en una taza de pimientos y espinacas. Por eso 'cuaja' de forma bastante rápida pasteles o tortillas que lleva ingredientes como los huevos. Una alternativa ligera, saludable y fácil para la cena de los niños y toda la familia: una tortilla de espinacas con pimientos rojos y queso. You can have Tortilla saludable con pimiento y espinaca using 8 ingredients and 2 steps. Here is how you achieve it.

Ingredientes de Tortilla saludable con pimiento y espinaca

1. Prepara 2 of huevos.
2. Prepara 1/2 of cebolla picada en cuadrados.
3. Lo necesitas 1/2 of pimiento picado en cuadrados.
4. Lo necesitas 1 diente of ajo picado.
5. Lo necesitas 1 pizca of tomillo.
6. Lo necesitas 1/2 cucharadita of orégano.
7. Prepara Al gusto of Sal y pimienta.
8. Lo's of Aceite de oliva.

En una sartén, poner aceite y llevar a fuego medio. Cuando esté caliente, echar el diente de. La tortilla de patatas sin huevo es una receta vegana deliciosa que a todo el mundo encanta. En primer lugar comenzaremos pelando y cortando las patatas en taquitos y la cebolla, el pimiento y la espinaca en trozos muy pequeños. tortilla patatas espinacas recetas saludables.

Tortilla saludable con pimiento y espinaca paso a paso

1. En un plato o bowl colocamos los huevos con todo y yema (ojo investiguen bien la yema no te da colesterol del malo, ya depende de los gustos de cada uno yo le agrego todo), sal y pimienta al gusto, el orégano y mezclamos muy bien. Luego adicionamos las verduras y removemos.
2. Freímos con un chorrito de aceite de oliva y freímos la tortilla, hay que darle vuelta y si no sale perfecto no importa lo importante es que se cocine bien y el sabor no va a variar. Disfrútalo mucho esta mañana, aún hay tiempo para prepararlo. Buen provecho!!.

Rocía todos los vegetales con sal y aceite y cocina las patatas en una sartén hasta que se doren. Aprende a preparar Tortilla de espinacas y atún con esta rica y fácil receta. La tortilla francesa de espinacas y atún es perfecta para servir durante la cena, puesto que se trata de un. Esta receta de tortilla de espinacas y piñones admite multitud de variantes, dependiendo de lo que tengamos en el frigo y/o la despensa. Una buena ensalada es un acompañamiento estupendo, que hace de esta tortilla un plato equilibrado y rico, perfecto para una saludable cena.